以前、この日記に書きましたが、 私は眠りにつくのはそんなに苦労しないタイプです。 一方で、年を取ったせいか、夜中にトイレに起きたり、 早期に覚醒してそのまま眠れないことが続くようになっています。 「睡眠時間を最低何時間かは確保しなければならな…
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