しんちゃんの老いじたく日記

昭和30年生まれ。愛媛県伊予郡松前町出身の元地方公務員です。

2017-04-18から1日間の記事一覧

眠るのが苦手??

昨日17日の日経新聞「こころの健康学」は、 『起床時間で体内リズム保つ』というタイトルのコラムでした。 認知行動療法研修開発センターの大野裕先生は、 新年度という環境の変化があると、 生活のリズムが乱れやすくなるので注意がいるけれとも、 そもそ…