2018-10-09から1日間の記事一覧
久しぶりに睡眠に関する日記です。昨日8日の日経新聞「こころの健康学」に、認知行動療法研修開発センターの大野裕先生が、『睡眠、普段のリズムが大切』と題して、次のようなことを書かれていました。 『まだ眠くもないのに床に入って寝ようとしても、寝つ…
久しぶりに睡眠に関する日記です。昨日8日の日経新聞「こころの健康学」に、認知行動療法研修開発センターの大野裕先生が、『睡眠、普段のリズムが大切』と題して、次のようなことを書かれていました。 『まだ眠くもないのに床に入って寝ようとしても、寝つ…