2019-05-28から1日間の記事一覧
昨日の日経新聞「こころの健康学」は、『眠れなくてもなんとかなる』というタイトルで、認知行動療法研修開発センターの大野裕先生が、次のようなことを書かれていました。 『睡眠の研究者が見つけ出した「睡眠禁止ゾーン」と呼ばれる時間帯がある。 いつも…
昨日の日経新聞「こころの健康学」は、『眠れなくてもなんとかなる』というタイトルで、認知行動療法研修開発センターの大野裕先生が、次のようなことを書かれていました。 『睡眠の研究者が見つけ出した「睡眠禁止ゾーン」と呼ばれる時間帯がある。 いつも…